给爱靓的自己配套美容餐

贴心小验方

莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。

牛、羊、狗肉汤可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。

皮肤粗糙无光泽其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。

贴心小验方

木瓜片木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。木瓜酶能润滑肌肤，有助于排出体内毒素。

香蕉柠檬浆香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆擦面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤。