由内养外让你容颜更娇美

首乌鸡汤乌鸡1只（约800克），制首乌50克，生姜一块，水适量，共入锅内，文火煎煮，至肉烂汤浓时调味装盘即可，饮汤食肉。

补水佳酿——蜂蜜

蜂蜜采百花之精，可养阴润燥、润肺补虚、和百药、解药毒、养脾气、悦颜色、调和肠胃，有女性美容圣药之称。现代研究证明，蜂蜜中含有丰富的生物活性物质，能改善皮肤干燥缺水状况，增加皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等，都是人体美丽容颜所必需的。

牛奶蜂蜜饮牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容护肤的作用。

蜂蜜外用用新鲜蜂蜜洗脸、做面膜、按摩身体等，可滋润皮肤，恢复皮肤弹性。

需要注意的是，蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食，忌与生葱同食。