嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

当然，面对着头上的烈日，mm们第一个要考虑的就是如何保持美白漂亮的皮肤，维生素c其实也可以成为美白佳品哦。

且spf值不能累加，涂两层spf10的防晒霜，都只有一层spf10的保护效果不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。

当然，季节对紫外线影响也很大，冬季的紫外线强度，一般不会达到5级，但只要是晴好天气，紫外线强度一般都是3级，甚至达到4级。

一天当中，上午10点到下午2点的紫外线最强，尤其是uva，它能穿透玻璃，所以身处室内也要擦防晒霜，可以选择spf15左右的。

此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

自然茶不离手

洗澡太用力有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。

假设一个人在没有抹防晒霜的情况下，晒20分钟后皮肤开始出现红斑，那么抹上spf15的防晒霜后，可保证在300(20×。

防晒品系数越高越好？

躲在房间里皮肤就会健康吗?据皮肤科的冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况很普遍。

那么对uba起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以uva后加表示，日本品牌以pa表示。

爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。

但有关果酸仅能改善肌肤质地，并不能制止肌肤自然老化及完全去除深入底层的色斑，所以，不要指望使用果酸后，肌肤可以神奇地变得又嫩又滑，还设有皱纹。

相反，每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。

代表产品有范思哲无油粉底（spf12）、纪梵希魔镜粉底（spf15）、sk－ii素肌透明粉饼（spf16）。

晒伤后的正确处理方法迅速镇定肌肤很重要在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。

盲点“我喜欢用吸收好并能让皮肤感到舒适的护肤品，但防晒品却是越粘稠的越好，因为那代表防晒指数高，并且阻挡阳光，能有效防晒。

褐色色霜，不能防晒：人为地使用褐色肤色霜产生的效果与黑色素的沉淀完全是两码事，前者只能使皮肤变色而非增厚，而褐色皮肤的深层照样会受到阳光的侵害。