但是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。

应该直接用洗面奶和水洗，之后用干净的纸巾稍拭干误区二:枕巾n久洗晒一次pass:不行哦宝贝们，想想每天晚上我们跟枕巾要亲密接触好多个小时呢，怎能不洗。

紫外线加上风沙、浮沉、污染等，对皮肤表层细胞造成严重伤害，很多有害物质会入侵皮肤，阻塞毛孔，加剧了色斑的形成。

所以要养成不挑食的好习惯，各种食物都要摄取，避免营养不良，尤其是维生素含量更丰富的蔬菜水果更是要多吃。

怎样让夏天的皮肤，也像冬天一样，可以白嫩光滑呢？其实夏天保养皮肤，只要记住７个守则，就可以让你在夏天，也可以拥有白白净净的好皮肤。

肾:国内报道约有30%~50%患者有肾损害，主要累及远端肾小管，表现为因i型肾小管酸中毒而引起的低血钾性肌肉麻痹，严重者出现肾钙化、肾结石及软骨病。

肌肤上火了？“上火”是指当一个人因熬夜、摄入过多煎炸食物或心情烦躁不安而刺激身体发出抗议，造成口臭、口腔溃疡、便秘等的一种现象。

毒辣辣的太阳照射，严重的紫外线暴晒，都促进了肌肤中黑色素的积聚，因此，往往有女性朋友抱怨:若是在夏天晒黑了，一个冬天也不能把白捂回来。

如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。

清洁与保养晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。

柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。

常保清新在夏季的气候条件下，皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，连日的高温会使毛孔长时间扩张，致使灰沙粉尘阻塞毛孔。

肌肤上火了?上火是指当一个人因熬夜、摄入过多煎炸食物或心情烦躁不安而刺激身体发出抗议，造成口臭、口腔溃疡、便秘等的一种现象。

红白果仁汤取红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

你是否为每天早上没有时间护肤而烦恼呢?健康养生网为你提供两招简单护肤方法，只需几分钟，一样给你水嫩的肌肤。为了赶时间，轻松完成护肤是非常重要的。现按肌肤的体质分为干燥性和

入浴前喝杯白开水,皮肤更光滑沐浴时的汗量为平常的两倍,体内的新陈代谢加速,喝水可创造出光润细柔的肌肤。

秘密夜晚也需重视防晒夜晚的防晒美白常被人们所忽视，特别是到pub或看电影时更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，很容易会晒黑。

小贴士◆中干性皮肤以防晒霜为主油性及敏感性皮肤用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾为佳，比如薇姿、雅漾的产品。

清洁保湿只是肌肤的基础部分，能维持肌肤的健康状态，但若要抵抗云层里的uva、uvb，我们还需要另一种武器防晒产品。

肌肤的彻底清洁记得在每天洗澡时，固定地使用较温和的清洁沐浴产品，不致刺激皮肤而秋天的气候也不像夏天那般炎热了，所以头发的清洁只须保持干净清爽即可，不用一天清洗一次。