浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

大枣花生核桃栗子以及黑米黑豆黑芝麻黑木耳黑枣乌鸡等玄色食用品，具有补肾的功效，冬季应多吃。

吃白色食品不能使肌肤变白某著名明星在她的书里说，要想美白，就不要吃黑色的东西，尽量吃白色的食物，如珍珠粉豆浆鲜奶白萝卜等。

冬季运动很有必要冬季运动是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度。

白带是由女性生殖器官分泌的黏液及渗出物混合而成，具有预防感染保持湿润润滑作用和帮助精子通过等机能。

变胖第一阶段毕业离校毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。

尽管有人会告诉你，这是衰老无法避免的，即使你每周锻炼好几次仍无济于事，这可能是你所做的运动不对(是的，会有这样的情况)。

保暖寒冷的冬季，北风嗖嗖地吹，尽管穿了羽绒服保暖衣，还是会感觉冷风不停地往脖子里钻，这时候一条温暖漂亮的大围巾或围脖就成了救急佳品，让冬日的我们“美丽而不冻人”。

按摩能促进毛细血管和淋巴管吸收养分，提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

二是不宜用热水烫洗热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。

伤口修复迅速如果小伤口轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。

小微最近感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，外科医师梁春华了解发现，小微因常用电脑，头部却久处于相同姿势，时间长了引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果显示，98%长期

编辑热荐ol久对电脑会长出“电脑脸”消化排泄方面消化不良胃部不适尿频典型表现尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

赵丽在一家外资的会计师事务所工作，每天工作12小时以上，一半时间在电脑屏幕前度过，而且公司规定女员工上班必须穿正规的套装和高跟鞋。4年下来，赵丽已从一个普通的小职员熬成部

就拿维生素c来说，正常人一天补充60毫克已足够，而再服用维生素补充剂，剂量会大大超量，大剂量的补充不仅起不到好效果，反而会起到副作用。

军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护人员一起研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地

455医院骨科魏延云许多女性把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途旅行，其实培养健康的习惯就是对膝关节最大的爱护。

如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅脉管炎等疾病。