女人的美丽是吃出来的

当然中国保健品的定位、质量，以及你该如何选择又是另外一个问题。

健康食品和垃圾食品

一般来说，健康食品应符合以下6个标准一是植物性的。因为人类如果摄取了过多动物性的东西，人体的免疫力就会下降。二是不具药性的。三是完整的，即没有经过化学方式提炼或合成的。四是植物营养素的含量要高。五是营养成分的种类要多。六是不能干扰人体自身修复及抵抗疾病的能力。

健康食品

蔬菜——番薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、金针菇、大白菜

水果——木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜