吃什么可以美白牙齿呢？

随着美白牙齿的广泛应用，美白牙齿的食物也引起了广泛关注。因为人们只有在明白了美白牙齿吃什么之后，才能积极去美白自己的牙齿。那么，美白牙齿吃什么呢?下面我们一起来看下北京星源整形的闫学华专家的解说。

芹菜能美白牙齿

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”牙科专家解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。因此，美白牙齿的食物有芹菜。

芭乐能美白牙齿

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐是很好的美白牙齿的食物，芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素c含量又高居水果之冠。维生素c是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。