12快乐妙计速显苗条

节食运动对于胖妹妹们来说都是痛苦的减肥法。有没有一种简单的快乐的减肥法呢?有，看看下面的12快乐妙计吧。能让你轻松减掉身上赘肉。

●拒绝白色白米、白糖、白色面包、乳类制品，这可以让你杜绝许多发胖的计划。或者把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃，放在冰箱里随时拿出来吃也行，放在包里当零食也行。

●用低脂的植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来盆洒沙拉油，不要用倾倒的方式，那样会倒多的，而且也浪费原料。随身携带鸡肉清汤，饿了就喝一点，可以抑制胃口，且一咖啡杯大小只有6卡的热量。

●如果你真的下决心要让体重降下去，不仅要有决心，还要阶段性地检验“成果”每星期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念。一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，倍受鼓舞。

●不断提醒自己为什么要减肥为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要穿得又少又性感）、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（你当然知道“女人味”是什么“味）。