能让女性从内美到外的食谱

制作先将木瓜洗净外表，用刀剖开，去除内核，用什么是心理健康汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于净水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次参加净水浸泡洁净健康膳食燕窝一个半小时，然后掏出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

鲫鱼蛤蜊汤

质料蛤蜊干60克、白鲫鱼一条（约300克）、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。如何健康饮食制作先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用洁净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用净水女性健康调理网洗净。质料筹办安妥后，一同放瓦锅内，加适量净水，先用健康饮食小常识武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。