5、山楂汤。
山楂30克，猪排150克，用慢火煨熟，下盐调味，再撒入芹菜叶少许即成。该汤止泻消食，开胃化积。
玫瑰银耳莲子羹
夏日凉爽冰豆粥
黑小米百合绿豆粥
核桃杂粮番薯粥
香蕉百合银耳羹
银耳百合莲子羹
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吃百合100克，热量166千卡
相当于水球17分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于抛光地板110分钟消耗的热量...
