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初秋吃出营养藕感肌肤

导读：图片来源《瑞丽服饰美容》摄影师刘如冰，许青版权所有未经准许请勿转载2莲藕含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,有利于帮助排泄废物，排出体内毒素。

功效

在秋天需要补气补血，所以选择了去热润肺以及去湿排毒的材料。

做法

1.牛肉切成条出水。

2.莲藕切成条出水。

3.所有材料入罐。

4.炖4小时放入调味料，即可。

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