初秋吃出营养藕感肌肤

冰块，莲藕，力娇酒。

特色

莲藕是为数不多的可以用来调味的蔬菜，因为它的口感清淡，生食也可以。

口味

碎碎的莲藕粒不仅爽口有嚼劲，还很好地中和了饮料的甜味。

功效

莲藕有解酒的功效，所以即使少量地加入调味酒也绝对不会喝醉。

做法

1.用搅拌机把冰块打碎，倒入杯中。

2.加入力娇酒。

3.把干净的碎冰加入混合。

4.撒上藕粒，搅拌。

煲一锅莲藕炖牛肉来补身体

材料

百合，莲藕，牛肉，红枣，枸杞

特色

选择有补气润肺功能的食材来煲汤，晚上喝汤可以有助于滋养身心，美肤养颜。

口味

由于煲汤的原因，所以比较入味，莲藕的清香掩盖了牛肉的腥气，口感清甜。