雪耳美白润肤推荐三款雪耳养颜食谱

雪耳鸡脚花胶汤

做法

1.雪耳用清水泡开，去蒂，撕成大小适中的块状。

2.花胶洗净，放入鱼眼水（未开的水）中汆烫几分钟后捞出。

3.鸡脚洗净，除去黄色硬皮，排骨洗净斩块，和鸡脚一起汆水捞起。

4.红萝卜洗净切块。

5.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效滋阴润肺、益气补脾、健胃固肾、紧肤养颜。

雪耳绿豆糯米粥

绿豆两把，雪耳半朵，糯米小半杯，红枣4粒，枸杞8克，冰糖适量。雪耳和绿豆先泡发，雪耳去蒂撕碎。糯米淘洗干净，红枣和枸杞洗净，红枣去核切细。将糯米、绿豆和雪耳放入锅内，加入适量清水，煮开花，接着放入红枣、枸杞和冰糖，煮成粥状即可。

雪耳蛋白杏仁茶

大杏仁50克、南北杏20克、雪耳1朵、冰糖适量、鸡蛋白1个。雪耳泡发去蒂，切细朵。大杏仁和南北杏浸泡4小时，捞起放入搅拌机内，加两杯水搅打成浆，滤渣取汁，将渣再倒入搅拌机，再加少许水搅打，再次取汁。将杏汁倒入煲内，大火煮沸，下雪耳和冰糖，转小火煮至冰糖融化，慢慢倒入蛋白，搅匀后关火，焗两分钟即成。