10种食物让你吃出健康和美丽

9、豆腐护心

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。豆腐的价格低廉，但它的营养含量却非常地高，可以说是一种性价比非常高的食物。

10、番茄护肺

英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病，而且番茄又基本上是各位mm的心头之好，所以，这个实行起来没有什么难度，相信大多数mm都会有一个健康的肺部。