合理饮食脱发白发多因精血不足营养匮乏所致，可多吃些富含铁钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶水果蔬菜和蛋白质含量很高的鱼瘦肉和家禽等。

菊花茶白菊花(最好是杭白菊)30克，旱莲草18克，生地30克，以水煎汤，去渣饮汁，每日一剂，分2次代茶饮，主要通过调补肝肾达到生发的目的。

维生素b维生素b2和胱氨酸对调节脂肪及脂肪酸的合成抑制皮脂分泌刺激毛发再生有重要作用，年轻人脱发可适量补充。

特别是中年男性，工作生活压力大，殚精竭虑为事业做奉献是可贵的，但一定要劳逸结合，不可以牺牲身体健康为代价。

食品中的有害化学成分严重污染烫发染发等，都有可能是造成男子脱发年龄提前的原因，另外，睡得晚的人头发容易出油脱落。

这些化学成分都会损伤头发头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎。

日前在一个关于男性型脱发的学术研讨会上，某省皮肤科范卫新专家就表示，男性型脱发的遗传属于显性不规则遗传，而且最新研究发现该遗传基因附着在x染色体上。

据了解，在各种类型的脱发中，男性型脱发可占到80%左右，“睾酮”是雄性激素中重要的成分，在一种叫“5还原酶”的作用下，睾酮会转化为“二氢睾酮”。

禁忌需要说明的是，无论何种原因的脱发患者，都不应该多吃以下几种食物全脂牛奶奶油巧克力油炸食品快餐食品辛辣刺激食物。

中医认为桑椹味甘性寒，具有补肝益肾生津止渴润肠通便明耳目乌须发的作用，特别适合习惯性便秘老年人血虚便秘贫血脱发须发早白失眠患者食用。

脱发往往给患者带来很大的心理压力，很多人脱发多年，一直使用各种保健品和防脱洗发水，但仍不见好转。专家说，男性型脱发的主要表现为脱发部位从前额前额两侧或头顶开始，

早在20世纪初，医学界就证实了马拉色菌是导致头皮屑过多的主要原因，实际上，它也是脱发症状产生的诱因之一。

男性脱发虽然不是一个危及生命的疾病，但是男性脱发具有很强的遗传性，因此为了子女，婚后夫妇有必要了解男性脱发的知识，关注男性脱发的防治。

譬如，食物中蛋白质脂肪维生素a和维生素b6以及碘等营养物质供应不足，头发便会干枯无光泽易于折断。

(掉发脱发不妨多吃3种食物)日前，《印度时报》介绍了3种有助养护头发的日常食材，有掉发脱发困扰的朋友不妨试试。

防治脱发，除了通过药物等方式来治疗，食疗也是防治脱发的不错选择，若是药物治疗的同时配合以食疗防治脱发的方法，那效果就会更加不错。

资料显示，目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，在香港介于25岁至54岁的男人中有四成面临秃头问题。

有关治疗脱发的偏方秘方主要如下。方一柏枝(干药)椒仁半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎12沸。用时人生姜汁少许

此外，以下这些因素也可能引起脱发心情长期紧张压力过大最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。

脱发多表现为两前额角发际向后退缩，头发在不知不觉中变得稀少，纤细呈绒毛状，头顶部毛发也变得稀疏甚至脱光。