二十种健康食物让你吃成大美人

2.红枣

是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

3.豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

4.雪耳

雪耳含丰富的胶原蛋白，而且热量低，价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。

护眼篇

眉目传情，漂亮的眼睛让人心动不已。眼不在大，清澈则灵。很多疾病的症状都会映射到眼睛，眼白发黄、眼眸模糊等等，保护眼睛，势在必行。

1.扁豆

扁豆富含维生素a，不但具有明目功效，还可以抗衰老。