零运动不节食的超赞瘦身秘方

天气转冷，jms全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入“冬肥”一族。腰、腹、腿等等赘肉横生。难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗?天冷不爱运动也没问题。只要学习这样吃，就能轻松瘦下来哦。

第一弹茴香瘦身

茴香菜含有丰富的维生素b1、b2、c、pp、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。

减肥吃法北方mm-蒜泥茴香菜

材料茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量

做法1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀

2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可

提示可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。