秋冬手脚冰凉伤不起尤其要注意足部保暖

秋冬手脚冰凉应促进末梢循环

导致秋冬手脚冰凉的因素很多，日常生活要注意防范，避免压力过大、情绪不好，并注意改善不良生活习惯。

中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法，都能促进末梢循环，从而畅通经络让手脚回暖。

女性可以喝点红枣生姜红糖水来保暖，经期还可以加点当归，多吃牛羊肉也有助女性温暖过冬。秋冬仍然奋战在减肥第一线的姑娘们要当心，还是要给自己留点肉来抵御寒冷的天气。

秋冬保暖提示

天凉记得加衣服，睡觉盖好被子。

多喝温开水，慢慢吞咽，润化肠道，保护肠粘膜。

如果秋天还要继续吹风扇，将风量调小一点，避免正对着人吹风。

室内温度也不要调的过低，要随时保持身体温暖。