小妙招助女性缓解手脚冰凉

冬天天气寒冷，人体血管收缩，血液回流减弱，手脚尤其是指尖血液循环不畅，容易导致手脚冰凉。久待办公室的白领女性，因为运动不足，更易出现手脚冰凉的症状，甚至引发风湿、痛经、月经不调等病症。

中医认为，手脚冰凉是由于天气寒冷或身体受凉等因素，导致肝脉受寒，肝脏造血功能减弱，肾脏阳气不足，而引起的肢体冰凉，手脚发白或发红。中年女性、白领女性及经期、孕产期女性，都更需要当心手脚冰凉带来的伤害。

注意手脚防寒加强运动

冬天手脚容易冰凉的人，更要注意保暖，尤其是对关节的保护，一旦关节受凉就容易罹患风湿。

保暖的鞋袜和手套，以棉绒衬里最佳，既可以保暖又能保持干燥舒适。还要注意不管是鞋袜还是手套都不宜过紧，太紧的衣物会阻碍血液循环。

此外，要坚持进行体育锻炼，散步、慢跑、爬楼梯都是比较适宜在冬天进行的运动项目，可着重加强手脚的运动量，促进血液循环，改善手脚冰凉。