女性更年期做好六个保健工作

更年期是每个女性必经的一个阶段，处在更年期的女性普遍会出现身体不适，心情烦躁，情绪波动达的现象，这些都是女性更年期综合征的明显表现，那么女性更年期怎么保健呢？

更年期的症状

一阵热潮红

这是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。

二月经紊乱

月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

三神经、精神障碍

有的更年期女性，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。