早上8件事让你悄悄变美丽

用抗氧化精华

自由基损伤是人老化的主因，你的皮肤一整天都要遭受uv射线、污染和其他刺激，而维他命c和e等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基伤害。而且它们还能让防晒霜更好的工作，并且给皮肤明显的光泽感。使用化妆水后涂抹抗氧化精华，接着再用日霜和彩妆。

早餐要有蛋白质

你的早餐必须要有蛋白质，有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感，并且接下来的一整天都不容易暴饮暴食。所以在你的早餐中加入鸡蛋或者希腊酸奶，不要只吃碳水化合物。

防晒。

每天都需要防晒保护，哪怕是冬天和阴天，但是你彩妆产品中含有的spf是绝对不够的。是的，你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡uv射线的伤害，这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有spf防护的，这样能给你的皮肤双层保护。并且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周，这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。