贫血女性怎样补血增元气

贫血这个疾病几乎很少人可以幸免，唯一的区别只在于程度的轻重而已。一些轻微性贫血的人可能只是偶尔在久坐之后站起来会感觉身体没那么舒服，但是这些小影响并非就意味着你可以对补血无无动于衷、不需要做出补救措施，尤其是对于女孩子来说，气血是我们是健康的根本。如何补救我们从下文开始。

贫血是当今全球分布最广泛的营养缺乏性疾病之一，对广大女性尤其是年轻女性“情有独钟”。女性贫血中，以缺铁性贫血最为多见。

铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。人体内铁元素的缺乏或不足，会使血红蛋白的“运输”能力明显降低，造成机体各组织缺血缺氧，功能发生障碍，并能导致人体免疫功能和抗感染能力低下，易患呼吸道和消化道疾病

如体质虚弱容易感冒、呼吸急促或腹胀等，甚至心脏不堪重负而骤发心力衰竭、心绞痛等危症。即便是轻度贫血，也会对女性的身心健康造成不良影响。