当前位置:首页 >> 女性 >> 减肥 >> 正文

瘦臀妙招

瘦臀妙招

    1、爬楼梯:紧实臀部。2、推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸,再朝墙靠。3、立姿蹲举:臀部往下蹲,使大腿与小腿成90度,静止维持后再站直。4、前后步蹲举:两脚成前后步,接着下蹲,前后脚的大腿及小腿都成90度。5、金鸡独立:一脚站直,另一脚在空中向后伸展。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论
图文

关注微信公众号

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
© Copyright 2010-2016 www.eyoogo.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7