收起小腹

节后该开始瘦身行动了，小肚腩是很多女性不想拥有的。睡前4小时吃晚餐不易发胖。但已有小肚腩的人，将晚餐安排在6点之前，可以使肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，才可能拥有平坦小腹