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孕妇适宜食物有哪些

导读:肉、蛋、奶类的选择:鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

孕妇适宜食物有哪些

    孕妇适宜食物有哪些?这似乎网上点击率比较高的问题,只有了解了孕妇适宜食物,才会对孕妇该吃什么,不吃什么有明确的了解,进而找到适合孕妇的健康食品,接下来我们就对孕妇适宜食物做详细的介绍。

    孕妇适宜食物:

    1、主食及豆类的选择:

    大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

    2、肉、蛋、奶类的选择:

    鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

    3、蔬菜的选择

    笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

    4、水果的选择

    苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

    健康提示:孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性。据了解,该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多,专家推测,孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等,是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一、

    通过以上内容的介绍,孕妇适宜食物有哪些你知道了吗?如果您对此还有疑问可以咨询我们的在线专家或者点击我们的在线咨询,他们会给您更满意的答复。

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