食疗减肥速瘦中药汤

两款中药汤

1、鲜鲤鱼1000克，川椒15克，茇5克，生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量，食盐少许。

将鲤鱼去鳞去内脏，洗净切成小块。葱姜洗净后拍破切段待用。把荜葜、川椒、鲤鱼、葱姜同放入锅内，加清水适量，用武火烧开，改用文火熬炖约40分钟后，加入香菜、料酒、食盐、醋、味精各少许即成，吃鱼喝汤。

方中此汤采以渗水利湿来消肿，达到轻身的目的。

2、苜蒿100克，白萝卜200克，花生油、食盐、味精、水淀粉各适量。

把苜蒿、白萝卜分别切成细条后，将花生油入炒勺内，待油热后再放白萝卜丝炒至七成熟时加入苜蒿，快熟地加食盐、味精调味，以水淀粉勾芡盛出装盘即可。

方中苜蒿，可降气化痰。白萝卜，利气，有健脾胃助消化之功。二者配菜常食可消肿轻身。