冻龄美白必吃4种美肌水果

想要成功冻龄抗老，必需先拥有水润通透的好肤质，究竟该怎么吃才能拥有“无龄”美肌？王子南营养师表示，营养师表示，想要拥有好肤质，除了日常加强保湿、防晒外，不防多食用容易取得、富含高维生素c的芭乐、橘子等4种水果，从做好体内保养开始着手。

为什么摄取维生素c成分，有助维持好肤质呢？王子南营养师表示，这是因为维生素c是人体肌肤合成胶原蛋白的重要前驱物，适度补充维生素c能协助胶原蛋白的生成，维持皮肤组织的弹性，让皮肤保持较澎润的状态，减少纹路的形成。

除了有助胶原蛋白合成外，维生素c成分更有助抑制皮肤“酪胺酸酶”的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要触媒），防止酪胺酸酶活性被催化，减少黑色素形成，达到美白、淡斑的效果。