高温瑜伽与普通瑜伽三大区别

动作编排的区别

高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。

传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。

呼吸的区别

因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。

普通瑜伽的调息种类偏多，变化较多，大多在整节课的开始进行练习。

水分补充的区别

由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防止身体缺水。

普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗，在练习中不用补充水。