消脂计划5点给你好身材

家里堆满了各种吃的，已经为过年做好了物质上的准备。看着满书房的年货，我就在担心，把眼前这些一箱箱，一袋袋在这七天全部都装进肚子里，恐怕……想保持身材都挺难的。

1）在张口要吃之前，想一想。

对，就是稍微的想想，我为什么要吃？是饿了，还是馋了？其实，很多人吃胖了就是没想这一下，无意识的嘴不停，结果……多想一下下，你就记得控制了。如果是饿了，感到饱就不要再吃了。如果是馋了，那就小小的吃一点，满足一下味蕾就算了……

2）尽量别吃味精。

如果是很油腻，你可能看到就打退堂鼓了，但是味精这类的调味品可不是……因为它让你觉得菜很香，而且它会欺骗你的神经系统，明明你的胃已经撑的不行了，但你的大脑就没得到反应，你的嘴仍然吃个不停，等你感到饱了的时候，就已经来不及了。