| 瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 瘦肉汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于干砌墙90分钟消耗的热量...180 | |||||
瘦肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、葱花（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/5. 瘦肉洗净切片。用生粉腌制
2/5. 锅里放水煮开
3/5. 葱洗净切成葱花
4/5. 把瘦肉放入锅里煮熟。
5/5. 放入葱花，加盐调味即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与枇杷、菠萝、魔芋搭配；与海虾、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦肉汤热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克