| 芋头炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 690克 | 芋头炖鸡汤热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于混凝土工作119分钟消耗的热量...420 | |||||
芋头炖鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、芋头（6个）、姜（1块）、八角（适量）、盐（1勺）、桂皮（适量）
1/6. 因为我的电炖锅比较小，所以就用了半只。剁成块，力气活啊！
2/6. 芋头洗干净在削皮，家里不经常吃这个，所以不知道这个具体怎么吃
3/6. 锅里烧水把八角桂皮之类的汤料放进去，水开了放鸡块焯水然后把鸡肉捞出来清晰，剩下的东西扔掉！
4/6. 芋头切块泡水备用
5/6. 洗净的鸡肉放清水和姜片放锅里炖，大约一个小时开了之后放芋头，出锅前十分钟再放盐
6/6. 哇，不知道是因为现杀的鸡还是怎样，煮好的汤上面飘着一层油花，超市里冷冻的鸡炖不出来这个效果
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与肥牛、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋头炖鸡汤热量836 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠112.1 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾718 毫克