| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 200克 | 木瓜奶冻热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于砍柴14分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、牛奶（450克）、琼脂（3克）、白糖（25克）
1/8. 3g琼脂先用清水发好，大概1小时就好了。
2/8. 木瓜去皮去籽切小丁备用。
3/8. 奶锅中加入牛奶，小火煮沸。
4/8. 将切好的木瓜丁倒入锅中。
5/8. 木瓜非常容易煮软，大概5分钟就好，加入白糖继续煮。
6/8. 将琼脂加入奶锅中，防止糊锅要不同搅拌哦。
7/8. 当琼脂完全融化后将煮好的料汁装入自己喜欢的容器里，放入冰箱冷藏到完全凝固即可。
8/8. 装饰各种果料或者糖浆都很美味哦。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效；可与蘑菇、猪肉、牛奶搭配；与皮皮虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶冻热量86 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克