| 鸡尾酒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 鸡尾酒虾热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于擦玻璃16分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡尾酒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海鲜虾（600克）、生菜（2片）、熟牛油果（8片）、蛋黄酱（125克）、番茄酱（20毫升）、托巴斯科辣椒酱（5毫升）、伍斯特沙司（5毫升）、柠檬汁（5毫升）、辣椒粉（5克）
1/4. 准备玛丽玫瑰酱的材料。
2/4. 将蛋黄酱，番茄酱，辣椒粉，柠檬汁，托巴斯科辣椒酱，伍斯特沙司依次倒入玻璃盆中，搅拌均匀即可，玛丽玫瑰汁成形。
3/4. 将海鲜虾煮熟去壳，熟牛油果切片，生菜切块备用。
4/4. 将生菜放置于杯底，淋上调配好的玛丽玫瑰酱，将大虾煮熟沿着杯子的边缘摆盘，铺上牛油果片，最后散上辣椒粉（Cayenne Pepper），淋上柠檬汁！鸡尾酒虾，done！（食用前可先均匀搅拌）
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、促消化、驱寒利尿等功效；可与豆腐、海带、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡尾酒虾热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克