| 麦片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 33千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 20克 | 麦片饼干热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于堆肥7分钟消耗的热量...300 | |||||
麦片饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋（20克）、低筋面粉（100克）、糖粉（30克）、奶粉（10克）、苏打粉（0.5克）、黄油（60克）、麦片（20克）
1/7. 黄油和糖粉混合，用手顺一个方向打发至颜色发白，体积明显膨胀
2/7. 鸡蛋加入打发好的黄油中，同样顺一个方向搅拌均匀
3/7. 将面粉和苏打粉、奶粉混合，过筛后混入黄油中
4/7. 等面粉成雪花状时加入麦片，轻轻搓均成圆柱形
5/7. 将面团搓成长条，大概可以分成30个小面团就可以了
6/7. 取一小块面团搓圆，放到烤盘上，用指按扁（手法类似玛格丽特饼干）
7/7. 放入预热好的烤箱，上火180度，下火150度，15分钟左右，饼干表面上色即可
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦片饼干热量33 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克