| 芝士小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 15克 | 芝士小饼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于上下蹲5分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15克）、黄油（60克）、糖粉（30克）、低筋粉（30克）、芝士粉（适量）、泰国进口香兰叶（适量）
1/8. 准备好要用的材料，粉类提早过好筛，黄油提早拿出室温软化，香兰叶切碎备用。烤箱预热185°c
2/8. 黄油软化后打散后加入糖粉搅拌。
3/8. 加入蛋液打均匀。
4/8. 加入低筋粉、芝士粉轻轻拌压即可直到无粉状。
5/8. 加入香兰叶碎，香兰叶是我去泰国旅游时买回国的，味道口感都不错用于烹饪或者烘焙都是不错的选择哦大家可以试试哦。
6/8. 拌压好的面团用保鲜膜包好放入冰箱15分钟，为的是好切模啦。哈哈
7/8. 看图吧。
8/8. 把切好的饼干放入铺好锡纸的烤盘上放入烤箱185°C烤10分钟左右就可以出炉啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与黄豆、紫菜、生菜搭配；与兔肉、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士小饼热量21 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克