| 泡椒猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 泡椒猪皮热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于仰泳205分钟消耗的热量...420 | |||||
泡椒猪皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、泡椒（适量）、白醋（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 锅中烧水，下猪皮，姜片，葱段，料酒煮至猪皮七成熟
3/6. 煮好的猪皮捞出，放凉水中冲洗干净，将肥肉部份全部清除干净，然后切成小条状
4/6. 锅中烧水，放入切好的猪皮，姜片，葱段，料酒，水烧开后转小火再煮15分钟
5/6. 煮好的猪皮捞出放凉开水中浸泡，多换几次水后捞出沥干水
6/6. 沥干水的猪皮放较大的碗中，加入白醋，盐，白糖，泡椒，凉开水，将猪皮腌制二个小时以上再食用
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有减少皱纹、润肌肤、和血脉等功效；
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营养信息
- 泡椒猪皮热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克