| 朗姆葡萄酱三明治蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 朗姆葡萄酱三明治蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打沙袋16分钟消耗的热量...360 | |||||
朗姆葡萄酱三明治蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、细砂糖（30克）、黄油（60克）、低筋粉（60克）、盐（1/4小勺（1.25毫升））、泡打粉（1/4小勺（1.25毫升））、朗姆葡萄酱（适量）
1/9. 黄油切块，软化后，用电动打蛋器稍微打发。
2/9. 将细砂糖和盐加入黄油中
3/9. 继续打发至颜色略发白，体积膨大。
4/9. 鸡蛋打散后分3次加入黄油中，每次都需要搅拌至鸡蛋液与黄油充分融合后再加下一次。
5/9. 鸡蛋与黄油完全融合后形成细腻光滑的糊状物。
6/9. 低筋粉与泡打粉混合后筛入黄油混合物中。
7/9. 用橡皮刮刀把面粉与黄油混合物拌匀，成为蛋糕糊。
8/9. 倒在铺好油纸的烤盘中，稍稍抹平。将烤盘放在预热好的烤箱中，160℃，中层，上下火20min，蛋糕表面稍微上色即可。
9/9. 烤好后取出蛋糕，切去边角，切成三角形，取两片中间涂抹上朗姆葡萄酱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与银鱼、生菜、荠菜搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 朗姆葡萄酱三明治蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克