| 五花肉香芋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 450千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1397千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 830克 | 五花肉香芋汤热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于打鼓462分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉香芋汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
香芋（555克）、五花肉（275克）、葱花（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 食材：香芋、五花肉（已切开焯水）、葱花
2/13. 将香芋去皮洗净。
3/13. 放在案板上切开。
4/13. 随后，将五花肉和切好的香芋下入高压锅中。
5/13. 接着，加适量的料酒。
6/13. 加入一些清水。
7/13. 盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。
8/13. 焖至没气后开盖。
9/13. 然后，加适量的生抽。
10/13. 加适量的盐。
11/13. 加适量的鸡精。
12/13. 调味翻匀。
13/13. 最后，盛出装入大碗中，搁入葱花，即成。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒补脾、促消化等功效；可与大枣、猪肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、止消渴等功效；可与山楂、冬瓜、萝卜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉香芋汤热量1847 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠114.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾569 毫克