| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 750克 | 芋圆热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于上下蹲325分钟消耗的热量...240 | |||||
芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（500克）、木薯粉（250克）、玉米淀粉（100克）、白糖（250克）
1/6. 香芋切成条，放锅内蒸熟
2/6. 蒸好后压成芋泥
3/6. 趁热加入木薯淀粉，另加一点玉米淀粉（随量）
4/6. 和成光滑的面团，分成几份，分别加了抹茶粉、果珍粉、可可粉，做了不同的颜色
5/6. 放入煮沸的水里，芋圆浮起即可，捞起放冷水凉后沥干水
6/6. 芋圆可与红豆沙、西米随意搭配，QQ的好吃
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、洁齿防龋、散积理气等功效；可与猪肉、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芋圆热量1300 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.39 克
- 碳水化合物106.79 克
- 钠34.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾389 毫克