| 简易葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简易葱香鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
简易葱香鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（100克）、盐（10克）、清水（300克）、葱（20克）
1/3. 鸡蛋打散，切好的葱花、鸡蛋和清水、盐一同放入面粉中，搅拌均匀
2/3. 锅底放油，烧热，中火煎
3/3. 底面凝固后，翻过来，再煎至金黄，即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、小米面、羊排搭配；与桔子、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易葱香鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克