| 奶酪肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 奶酪肉饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于攀岩101分钟消耗的热量...660 | |||||
奶酪肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（小半个）、猪肉（小半块）、面粉（适量）、奶酪（一片）、盐（适量）、土豆（半个）
1/5. 把肉剁成肉馅 做好用瘦肉
2/5. 胡萝卜和土豆分别擦成细丝放到适量的面粉中去加水搅拌成面糊糊
3/5. 锅内加入油,油温热了就可以用勺子舀点面糊摊饼子了
4/5. 剪一小会儿之后把奶酪片取出来放一些到饼上同时再放进去点肉末,继续煎,然后翻转到另外一面去煎
5/5. 卷成筒状切成块状装盘,很美味虽然不是很好看
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与菠菜、圆白菜、草鱼搭配；与白萝卜、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪肉饼热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克