| 家常泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 家常泡菜饼热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于攀登雪山9分钟消耗的热量...990 | |||||
家常泡菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（100克）、葱花（适量）、水（适量）
1/7. 辣白菜和葱切小丁
2/7. 放入一个鸡蛋，因辣白菜有咸味，我我没有单独放盐
3/7. 将材料混合拌匀
4/7. 加入水后搅拌均匀
5/7. 加入面粉搅拌均匀，面粉吸水力也有所不同注意进行调整
6/7. 平底锅烧热，放一点油，倒入面糊，表面尽可能抹平
7/7. 晃动锅子，避免糊锅，反面直到完全熟透
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、除烦解渴、促消化等功效；可与海带、虾皮、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、菠菜、紫菜搭配；与红薯、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常泡菜饼热量155 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克
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