| 爱的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 702克 | 爱的味道热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于治安706分钟消耗的热量...150 | |||||
爱的味道的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、培根（适量）、菠萝（适量）、纯牛奶（260毫升）、白砂糖（8克）、盐（适量）、无盐黄油（6克）、活性干酵母粉（4克）、高筋面粉（260克）、青椒（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/14. 准备好面皮的材料。
2/14. 用后油法把除黄油外的材料按顺序纯牛奶、鸡蛋、盐、糖、高粉、酵母粉加入面包桶内，启动和面程序。
3/14. 到了扩展阶段加入软化后的黄油，再次启动和面程序。
4/14. 完成和面后盖上保鲜膜进行发酵。
5/14. 发酵完成后拿出来揉搓排气后分成2分，放在板上松驰15分钟。
6/14. 用擀面杖压成圆形。
7/14. 准备了馅料，培根要先煎一下至两面微焦。青椒、洋葱炒断生。披萨盘抹一层黄油。
8/14. 把面皮放入披萨盘，整成形状。用叉子叉些小孔。
9/14. 抹上一层番茄酱或是披萨酱。
10/14. 抹上一层番茄酱或是披萨酱。
11/14. 上面再铺上培根、洋葱、青椒。
12/14. 再摆上菠萝。
13/14. 最上层撒满奶酪。（留少许菠萝、青椒、洋葱、培根，到最后烤好出盘做装饰。）
14/14. 烤箱预热200度，上下火，中层，30分钟。（根据自家烤箱温度进行调整。）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、银鱼、肥牛搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、清胃解渴等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的味道热量1766 千卡
- 脂肪48.56 克
- 蛋白质63.72 克
- 碳水化合物87.42 克
- 钠2218 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾745 毫克