| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 700千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 总量 | 230克 | 木糠杯热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于打拳击66分钟消耗的热量...720 | |||||
木糠杯的做法共14个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚饼干（200克）、炼乳（30克）、安佳淡奶油（200克）
1/14. 准备好材料：炼乳、玛丽亚饼干，安佳淡奶油。
2/14. 需要用到的工具：杯子，擀面杖，打蛋器，面粉筛，裱花带，保鲜袋。
3/14. 将饼干放入保鲜袋内。
4/14. 用擀面杖压成粉末状。
5/14. 将压好的粉末过筛一遍，图为过筛后的饼干粉末。
6/14. 准备好冰水。
7/14. 盆中加入淡奶油，隔冰水打发。
8/14. 打至六分发时加入炼乳。
9/14. 图为打发好的淡奶油。
10/14. 将打发好的淡奶油倒入裱花带中。
11/14. 取适量饼干末到杯子底部。
12/14. 用擀面杖压实。
13/14. 裱花带剪一个小口，在饼干粉末上挤上一层奶油。
14/14. 再铺上一层饼干末，继续一层淡奶油，一层木糠，直至杯子基本铺满。入冰箱冷冻数小时即可食用。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量798 千卡
- 脂肪45.6 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物58.6 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克