| 葵花籽酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 49克 | 葵花籽酥条热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于骑马18分钟消耗的热量...240 | |||||
葵花籽酥条的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15克）、蛋液（适量）、烤葵花籽（50克）、低筋粉（50克）、牛奶（18克）、细砂糖（25克）、红糖（10克）、小苏打（1/16小勺）、白砂糖（适量）
1/14. 用料
2/14. 将葵花籽，牛奶，细砂糖，红糖，鸡蛋倒入料理机杯
3/14. 装入料理机，反复搅打
4/14. 成为较细腻的泥浆
5/14. 倒入大碗
6/14. 低筋粉和小苏打混合，筛入碗中
7/14. 拌成均匀面团
8/14. 擀成厚0.6厘米，宽约10厘米的长方形
9/14. 表面刷蛋液
10/14. 均匀地撒上白砂糖
11/14. 切成约1.5X10厘米的长条
12/14. 摆入烤盘
13/14. 放入烤箱，中层，上下火170度，烤20分钟左右
14/14. 出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、北极虾、生菜搭配；与鹅蛋、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、桂圆肉、辣椒搭配；与鹅蛋、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葵花籽酥条热量70 千卡
- 脂肪18.31 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠273.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾292 毫克