| 快手香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 211克 | 快手香蕉派热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于转呼啦圈41分钟消耗的热量...300 | |||||
快手香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼（1袋）、香蕉（2根）、蛋液（适量）
1/7. 材料：飞饼皮1袋 香蕉2根 蛋液适量
2/7. .把香蕉切碎
3/7. 飞饼皮解冻好，取出切成四方形。
4/7. .把切好的香蕉包入飞饼内。
5/7. .用叉子压边刷上蛋液。
6/7. 均匀的剪开缝隙。
7/7. .190度预热中层烤25分钟，烤到金黄色就可以出炉了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、治疗高血压等功效；可与燕麦、芝麻、川贝母搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与百合、羊排、牡蛎 搭配；与雪莲果、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手香蕉派热量207 千卡
- 脂肪9.13 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物25.64 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克