| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦地26分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、牛奶（适量）、葱（适量）、食盐（适量）
1/8. 准备材料 鸡蛋 牛奶 面粉 食盐
2/8. 把鸡蛋打散 切好葱花，
3/8. 把鸡蛋倒入面粉中拌匀
4/8. 倒入牛奶拌匀
5/8. 加入葱花和食盐
6/8. 拌匀成为面糊装
7/8. 平摊在电饼铛中
8/8. 成功啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与香椿、小米、百合搭配；与田鸡、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克