罗汉大虾的热量和减肥功效

1/14. 大虾、虾茸、葱丝、姜丝、蒜片、盐、白糖、味精、黄酒、面包糠、粉丝、鸡蛋黄、烹调油。

2/14. 先处理虾尾部位；把大虾尾部的皮剥掉只留尾尖。

3/14. 用刀把虾肉从腹部破开，但不要切透连皮即可，把破开的虾肉展平，在其表面用刀尖轻轻戳几刀使虾筋断掉，防止在炸的时候卷曲。

4/14. 用黄酒、盐、味精、胡椒粉少许腌制10分钟。

5/14. 腌制好后，在虾身拍上干淀粉。

6/14. 在一面沾上蛋液。

7/14. 沾好蛋液后放入面包糠里稍按，令其在一面沾满面包糠。

8/14. 在虾的另一面挤上虾茸，用手指蘸蛋液把虾茸涂抹均匀使之光滑整齐。

9/14. 炒勺上火烧热，注入适量的烹调油，油热下入虾的上半段虾头部位，用旺火煸炒数下令其出油。

10/14. 下入葱丝、姜丝和蒜片煸炒数下烹入黄酒炒匀。

11/14. 烹入黄酒后，放适量的清水盖上锅盖烧开焖1分钟，然后用盐、白糖和少许味精调味，炒匀后用大火收汁，但不要把汁收的太干，盖好锅盖用小火保温备用。

12/14. 另起油锅烧热，油温七成热时下入干粉丝炸酥立即捞出，把炸好的粉丝码入盘子的中间。

13/14. 把油锅降温下入虾尾炸熟，颜色金黄便可捞出。