| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 青椒炒肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于水上排球329分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、青椒（2个）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/7. 所有菜都切好，肉和蒜切块，青椒切丝
2/7. 锅里放一点点油，然后把肥肉放锅里炸出油
3/7. 肥肉炸出油后放入瘦肉，然后快速翻炒，变色后就把肉都盛出来放盘子里备用，油留在锅里
4/7. 用肥肉炸油炒青椒和大蒜
5/7. 辣椒炒至7分熟后放入肉
6/7. 放盐，酱油，味精翻炒至青椒熟了即可
7/7. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、止消渴等功效；可与莲藕、菜花、魔芋搭配；与鹌鹑、海虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒肉热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克