| 清炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 400克 | 清炒蘑菇热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于打理草坪16分钟消耗的热量...330 | |||||
清炒蘑菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（400克）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）
1/8. 蘑菇洗净。
2/8. 蘑菇焯水。
3/8. 香菜切段。
4/8. 锅里油热加入葱花。
5/8. 加入蘑菇翻炒。
6/8. 加入酱油翻炒。
7/8. 炒熟时加入香菜。
8/8. 加盐调味即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、补脾、理气等功效；可与青豆、鸡翅、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒蘑菇热量88 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克